16 lipca 2018

KALAFIOROWA ZUPA KREM Z KOKOSOWYM BEKONEM I OLIWĄ TRUFLOWĄ

Dawno nie było zupy, więcej dzisiaj zapraszam na delikatny krem z pieczonego kalafiora, z dodatkiem aromatycznego czosnku. Koniecznie podajcie go z chrupiącym bekonem kokosowym i odrobiną oliwy truflowej, których połączenie jest szalenie przepyszne.

SKŁADNIKI (4-6 porcji)
zupa:
1 średniej wielkości kalafior
1 główka czosnku
1 ziemniak
2 łyżki oleju kokosowego
1 szkl. mleka roślinnego
2-3 szkl. bulionu roślinnego lub wody
sól, pieprz do smaku

bekon kokosowy:
1 szkl. płatków kokosa*
2 łyżeczki sosu sojowego
1 łyżeczka syropu klonowego
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka oleju

dodatkowo:
oliwa truflowa
świeżo zmielony pieprz


*płatki kokosa można funkcjonują także pod nazwą chipsy kokosowe, wiórki kokosowe nie sprawdzą się

BEKON KOKOSOWY
  • W miseczce łączymy wszystkie płynne składniki, dodajemy płatki i dokładnie mieszamy najlepiej przy pomocy dłoni, tak aby każdy płatek był obtoczony
  • Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia, na który wykładamy przygotowane płatki, pieczemy w rozgrzanym do 180 stopni C piekarniku przez 12-15 minut, co jakiś czas mieszając 
  • Upieczony bekon odstawiamy do przestudzenia

ZUPA
  • Kalafiora pozbawiamy liści, wycinamy głąb, rozdzielamy różyczki i w przypadku większych kawałków dzielimy na 2-3 części. Ziemniaka obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Warzywa umieszczamy w dużej misce, dodajemy olej kokosowy i całość mieszamy dłońmi, następnie wykładamy na blachę do pieczenia
  • Czosnek przekrawamy na pół (nie obieramy ze skórki!), lekko skrapiamy oliwą, zawijamy w folię i umieszczamy na blaszce obok przygotowanych wcześniej warzyw
  • Warzywa pieczemy w 180 stopniach C do miękkości kalafiora i ziemniaków, około 20-25 minut, od czasu do czasu mieszając
  • Upieczonego kalafiora (warto kilka różyczek zostawić do dekoracji) oraz ziemniaki umieszczamy w garnku
  • Z główki czosnku wyciskamy maślane ząbki i dodajemy wraz z mlekiem roślinnym do warzyw, całość blendujemy stopniowo dodając ciepły bulion lub wodę. Miksujemy do momentu otrzymania idealnie gładkiej konsystencji, w razie zbyt gęstej zupy dodajemy więcej płynu
  • Zupę podgrzewamy, doprawiamy solą i pieprzem, podajemy z pieczonymi różyczkami kalafiora, oliwą truflową i chrupiącym bekonem kokosowym
Print Friendly and PDF

13 lipca 2018

CHRUPIĄCE PLACKI Z CUKINII, WEGAŃSKIE I BEZGLUTENOWE

Mega chrupiące, a zarazem delikatne w smaku placuszki z soczystej cukinii to jeden z lepszych pomysłów na letni obiad, czy lunch. Przepis jest banalnie prosty z minimalną ilością składników. Moja wersja jest zupełnie bezglutenowa, użyłam mąki z ciecierzycy, która to nadaje tej niesamowitej chrupkości. Swoje placki podałam z sosem czosnkowym z miętą na bazie jogurtu sojowego, i polecam Wam bardzo wypróbowanie tego połączenia. Placuszki można także piec w piekarniku, pamiętajcie jednak o natłuszczeniu blaszki lub wyłożeniu jej papierem do pieczenia.


30 czerwca 2018

WEGAŃSKIE DROŻDŻÓWKI Z WANILIOWYM SERKIEM I MALINAMI

Jakiś czas temu wśród przepisów zagościły TRUSKAWIANKI, więc teraz czas na nieodłączny element letnich wypieków - drożdżówki z waniliowym serkiem i malinami, które wspaniale komponują się ze słodkimi bułeczkami. Świetną alternatywą dla malin będą wszelkie kwaśniejsze owoce - wiśnie, czy porzeczki.


25 czerwca 2018

RAVIOLI Z BOBEM, MIĘTĄ I SERKIEM Z NERKOWCÓW

Koniec czerwca, czyli czas na przepisy z bobem w roli głównej! Dzisiaj jedno z moich ulubionych połączeń, czyli świeży bób z dodatkiem mięty i cytryny, do tego kremowy serek z nerkowców który do ravioli zawsze świetnie pasuje. Pamiętajcie o polaniu gotowych pierożków dobrej jakości oliwą, która dopełnia całości.


20 czerwca 2018

WEGAŃSKIE GOFRY Z SEREM PODAWANE Z FASOLKĄ, GUACAMOLE I KWAŚNĄ ŚMIETANKĄ

Nowy pomysł na pyszne, roślinne śniadanie? Wytrawne gofry, pieczone z dodatkiem wegańskiego sera, który świetnie podkręca smak klasycznych wafli. Podawane iście po meksykańsku, bo z karmelizowaną czerwoną fasolką, domowym guacamole i kwaśną śmietanką. Pyszne i sycące, idealnie sprawdzą się także na lunch, czy kolacje.


18 czerwca 2018

WEGAŃSKI TORT TRUSKAWKOWY

Prosty, klasyczny letni tort na bazie waniliowego, jasnego biszkoptu i najpyszniejszego w świecie kremu truskawkowego, który jest lekki jak chmurka. Do tego orzeźwiający sos truskawkowy, świeże owoce i listki ulubionych ziół. Póki sezon na truskawki jeszcze trwa koniecznie musicie go wypróbować, chociaż nadmienię że mrożone owoce równie dobrze się sprawdzają.


8 czerwca 2018

SPRING ROLLSY Z WARZYWAMI, TOFU I TRUSKAWKAMI ORAZ SOSEM ORZECHOWYM

Lekkie, odświeżające rollsy z chrupiącymi warzywami, marynowanym tofu i...truskawkami! To moja kolejna propozycja na wytrawne danie z udziałem truskawek, które dzięki swojej soczystości i słodko-kwaśnym smaku idealnie komponują się z pozostałymi składnikami. Takie spring rollsy są świetną opcją na lekki obiad, czy lunach, do zabrania na wynos, czy do podania na imprezie. Jednak nie zapominajcie o sosie, który dopełnia całości, ten orzechowy jest banalnie prosty w przygotowaniu a przy tym totalnie pyszny!


4 czerwca 2018

PANCAKES Z MASŁEM ORZECHOWYM I MUSEM TRUSKAWKOWO-WANILIOWYM

Z pewnością znacie słynną kanapkę z masłem orzechowym i dżemem? Bazując na ulubionych smakach przygotowałam puszyste placuszki, które idealnie sprawdzają się zarówno na śniadanie, deser, a także jako przekąska na wynos! Ciasto z dodatkiem masła orzechowego, polane musem truskawkowo-waniliowym, do którego dodatkowo dodałam odrobinę chia, ulubiony jogurt roślinny i obowiązkowy element pancakes - syrop klonowy. It's peanut butter jelly time!


1 czerwca 2018

CHRUPIĄCE SKRZYDEŁKA Z KALAFIORA

Skrzydełka z kalafiora zdobyły już nie jedno wegańskie (i nie tylko) serce, a ich smak i faktura niewiele odbiega od tradycyjnych. Serio, wystarczy odpowiednie ciasto z idealną mieszanką przypraw i aromatyczne, chrupiące kawałki gotowe! Moja wersja panierki oparta jest na mące z ciecierzycy z dodatkiem kukurydzianej, ta pierwsza to solidna porcja białka, natomiast ta druga nadaje tej wspaniałej chrupkości, dzięki czemu kalafior śmiało może konkurować z mięsną wersją, do tego jest zupełnie bezglutenowa. Takie skrzydełka świetnie komponują się z domowymi sosami, które szybko możecie przygotować np. na bazie roślinnego majonezu, wystarczy dodać świeże zioła, sos chilli lub pomidorowy.


24 maja 2018

WEGAŃSKIE TRUSKAWIANKI - DROŻDŻOWE BUŁECZKI Z TRUSKAWKAMI

Zanim przyjdzie czas na świeże jagody, a sezon na truskawki nie minie koniecznie musicie przygotować bułeczki drożdżowe. Truskawianki przygotowywałam już kilkakrotnie jednak nie wiedzieć czemu do tej pory nie podzieliłam się z Wami przepisem, ale szybciutko nadrabiam! Bazując na tym przepisie możecie jednak przygotować bułeczki z dowolnymi, sezonowymi owocami - zawsze będą przepyszne. Miękkie, drożdżowe ciasto skrywające jedno z najpyszniejszych połączeń - truskawki z ziarenkami wanilii, do tego słodki lukier...mmm! Nie sposób im się oprzeć.